对于健康的人,偶尔一夜不睡觉,对人体的损伤比较小,不会造成的功能器官障碍,第二天就可以恢复正常,但部分人群一晚上不睡觉可能会出现脑功能紊乱、情绪反应、胃肠道反应及眼部损害等症状。
1、脑功能紊乱:充足的睡眠可使大脑得到有效休息及能量补充。大脑在白天处于工作状态,若晚上大脑仍在运转,会出现头晕、头痛、记忆力减退、反应迟钝等症状;
2、情绪反应:睡眠可有助于脏器功能的恢复,有助于其功能的发挥。若一晚上不睡,机体未得到充分的休息,机体就会产生疲劳感,部分患者也会出现烦躁、易怒等不良情绪;
3、胃肠道反应:如果患者自身脏腑功能不足,可能导致患者出现不良的胃肠道反应,如腹胀、便秘、消化不良及食欲减退等症状;
4、眼部损害:一晚上不睡觉,眼睛长时间的超负荷工作,患者可出现眼疲劳、干涩及疼痛等,部分患者可能会出现视力的暂时性下降等症状。
短暂的睡眠不足,可通过充足睡眠及补充营养等方式缓解,身体机能较易恢复,长时间的睡眠不足,可能会增加患病的风险,若症状有加重的趋势,建议及时就医治疗。建议生活中避免熬夜或一夜不睡的情况,养成良好的生活作息。